Almuerzo
Cous cous israelí de espinacas y feta con pollo
Rango de Edad
1 año y más
| Duración total:
| Prep:
| Cocinar:
| Porciones:
|
| 70 min |
10 min |
60 min |
6 |
Restricción dietética
Sin huevoSin maníSin nueces de árbolSin pescadoSin mariscosSin carne rojaSin sojaSin puercoSin sésamo
Ingredientes
-
4
Unidad
muslos de pollo
-
2
Cucharada
aceite de oliva
-
1/4
Cucharadita
sal
-
1/4
Cucharadita
pimienta
-
1
Cucharadita
paprika
-
1
Cucharadita
ajo en polvo
-
1
Cucharada
mantequilla
-
1 1/2
Taza
agua
-
1
Taza
cuscús
-
2
Taza
espinacas
-
1/4
Taza
queso feta
Direcciones
-
Precalienta el horno a 425 grados F. / 218 grados C.
-
Coloca el pollo en una bandeja para hornear y añade un poco de aceite de oliva, una pizca de sal, pimienta, paprika, y ajo en polvo.
-
Hornea el pollo durante 50 minutos o hasta que esté completamente cocido.
-
Mientras el pollo está en el horno, prepara el cuscús colocando el agua en una olla y llevándola a ebullición. Añade la mantequilla y una pizca de sal.
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Información Nutricional por Porción
| Nutriente |
Cantidad |
| Calorías
| 342 kcal |
| Grasa
| 13 g |
| Carbohidratos
| 24 g |
| Proteína
| 30 g |
| Fibra
| 2 g |
| Azúcar
| 0.35 g |
| Sodio
| 291 mg |
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