Desayuno

Copitas de huevo, brócoli y queso (gf)

Name: Copitas de huevo, brócoli y queso (gf)
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Americano
Ingredients: 1/2 Cucharadita aceite en aerosol; 5 Unidad huevo; 1/2 Taza leche de almendras sin azúcar; 1/2 Taza brócoli; 1/2 Taza queso gruyère; 1/2 Cucharadita nuez moscada; 1/4 Cucharadita sal; 1/4 Cucharadita pimienta; 4 Rebanada rebanadas de pavo

Valoración

Cocina

Americano

Rango de Edad

1 año y más

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Duración total:	Prep:	Cocinar:	Porciones:
20 min	5 min	15 min	2

Restricción dietética

Sin glutenSin maníSin pescadoSin mariscosSin puercoSin carne rojaSin sésamo

Ingredientes

1/2 Cucharadita aceite en aerosol
5 Unidad huevo
1/2 Taza leche de almendras sin azúcar
1/2 Taza brócoli
1/2 Taza queso gruyère
1/2 Cucharadita nuez moscada
1/4 Cucharadita sal
1/4 Cucharadita pimienta
4 Rebanada rebanadas de pavo

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Direcciones

Precalienta el horno a 400 grados F. / 204 grados C.
Engrasa un molde de silicona para mini muffins con spray para cocinar y deja a un lado.

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Información Nutricional por Porción

Nutriente	Cantidad
Calorías	548 kcal
Grasa	32 g
Carbohidratos	4 g
Proteína	59 g
Fibra	1 g
Azúcar	1 g
Sodio	909 mg

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