Cena

Boloñesa de pavo

Name: Boloñesa de pavo
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Italiano
Ingredients: 8 Onzas caracoles de pasta; 1/2 Taza brócoli; 2 Taza salsa marinara; 2 Cucharada aceite de aguacate; 3 Cucharada queso parmesano; 8 Onzas hamburguesas de pavo

Valoración

Cocina

Italiano

Rango de Edad

1 año y más

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Duración total:	Prep:	Cocinar:	Porciones:
20 min	5 min	15 min	4

Restricción dietética

Sin huevoSin maníSin nueces de árbolSin pescadoSin mariscosSin sojaSin puercoSin carne rojaSin sésamo

Ingredientes

8 Onzas caracoles de pasta
1/2 Taza brócoli
2 Taza salsa marinara
2 Cucharada aceite de aguacate
3 Cucharada queso parmesano
8 Onzas hamburguesas de pavo

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Direcciones

Llena una olla con agua y llévala a ebullición. Añade la pasta y cocinar según las instrucciones del paquete.
Mientras se cocina la pasta, engrasa una sartén con aceite de aguacate y caliéntalo. Coloca las hamburguesas de pavo en la sartén y cocinarlas de cada lado por 5 minutos.

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Información Nutricional por Porción

Nutriente	Cantidad
Calorías	452 kcal
Grasa	16 g
Carbohidratos	53 g
Proteína	23 g
Fibra	4 g
Azúcar	9 g
Sodio	689 mg

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