Almuerzo

Bol latino

Name: Bol latino
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Latino
Ingredients: 1 Unidad plátano; 1/2 Taza leche de coco baja en grasa; 3 Unidad huevo; 1 Unidad aguacate; 1 Cucharada aceite de oliva

Valoración

Cocina

Latino

Rango de Edad

Bebé 9-12m

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Duración total:	Prep:	Cocinar:	Porciones:
25 min	5 min	20 min	4

Restricción dietética

VegetarianoSin lácteosSin glutenSin maníSin nueces de árbolSin pescadoSin mariscosSin sojaSin puercoSin carne rojaSin sésamo

Ingredientes

1 Unidad plátano
1/2 Taza leche de coco baja en grasa
3 Unidad huevo
1 Unidad aguacate
1 Cucharada aceite de oliva

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Direcciones

Sin pelar los plátanos, cortar los extremos. Haz una incisión a lo largo desde la parte superior del plátano hasta el otro extremo. Con la piel todavía puesta, corta el plátano en 3 porciones.
Llena una olla con agua y llévala a ebullición, añade los trozos de plátano y cocinarlos hasta que estén suaves, por aproximadamente 15 minutos. Reserva el agua de los plátanos.

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Información Nutricional por Porción

Nutriente	Cantidad
Calorías	233 kcal
Grasa	16 g
Carbohidratos	19 g
Proteína	6 g
Fibra	4 g
Azúcar	8 g
Sodio	57 mg

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