Bol de carne y vegetales

Name: Bol de carne y vegetales
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Americano
Ingredients: 1 Cucharada aceite de oliva; 1 Libra 93% carne de res molida; 3 Unidad zanahoria; 1 Unidad cebolla; 1/2 Cucharadita sal; 1/4 Cucharadita pimienta negra; 1/2 Cucharadita orégano; 1/2 Cucharadita perejil; 1/2 Cucharadita albahaca; 2 Taza espinacas; 1 Unidad papas; 25 Onzas tomates triturados enlatados

Valoración:

Rango de Edad: 1 año y más

Cocina: Americano

Duración total: 40 min

Prep: 10 min

Cocinar: 30 min

Porciones: 4

Restricción dietética

Sin lácteos, Sin gluten, Sin huevo, Sin maní, Sin nueces de árbol, Sin pescado, Sin mariscos, Sin soja, Sin puerco, Sin sésamo

Ingredientes

1 Cucharada aceite de oliva
1 Libra 93% carne de res molida
3 Unidad zanahoria
1 Unidad cebolla
1/2 Cucharadita sal
1/4 Cucharadita pimienta negra
1/2 Cucharadita orégano
1/2 Cucharadita perejil
1/2 Cucharadita albahaca
2 Taza espinacas
1 Unidad papas
25 Onzas tomates triturados enlatados

Direcciones

Agrega aceite de oliva a una olla. Una vez caliente agrega la carne y cocina por 10 minutos.
Agrega zanahorias, cebollas, sal, pimienta, orégano, perejil y albahaca. Cocina 5 minutos más.
Para ver las instrucciones completas paso a paso y el tutorial en vídeo, descárgate la aplicación Little Lunches.

Información Nutricional por Porción

Nutriente	Cantidad
Calorías	363 kcal
Grasa	15 g
Carbohidratos	30 g
Proteína	28 g
Fibra	7 g
Azúcar	12 g
Sodio	743 mg

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