Almuerzo

Bol de burrito

Name: Bol de burrito
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Total time: 60 min
Yield: 2
Cuisine: Americano
Ingredients: 1 Unidad muslos de pollo; 1 Cucharadita aceite de oliva; 1/2 Cucharadita paprika; 1/2 Cucharadita comino; 1/4 Cucharadita orégano; 1/4 Cucharadita ajo en polvo; 1/4 Taza quinoa tricolor cruda; 1/2 Taza agua; 1/4 Taza frijoles negros enlatados bajos en sodio; 1/4 Unidad aguacate

Valoración

Cocina

Americano

Rango de Edad

Bebé 9-12m

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Duración total:	Prep:	Cocinar:	Porciones:
60 min	10 min	50 min	2

Restricción dietética

Sin lácteosSin glutenSin huevoSin maníSin nueces de árbolSin pescadoSin mariscosSin carne rojaSin sojaSin puercoSin sésamo

Ingredientes

1 Unidad muslos de pollo
1 Cucharadita aceite de oliva
1/2 Cucharadita paprika
1/2 Cucharadita comino
1/4 Cucharadita orégano
1/4 Cucharadita ajo en polvo
1/4 Taza quinoa tricolor cruda
1/2 Taza agua
1/4 Taza frijoles negros enlatados bajos en sodio
1/4 Unidad aguacate

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Direcciones

Precalienta el horno a 375 grados F. / 190 grados C.
Coloca los muslos de pollo en una bandeja para hornear y añade un poco de aceite de oliva, paprika, comino, orégano y ajo en polvo. Frótalo bien en el pollo con las manos limpias. Hornea durante 50 minutos.

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Información Nutricional por Porción

Nutriente	Cantidad
Calorías	288 kcal
Grasa	11 g
Carbohidratos	22 g
Proteína	25 g
Fibra	6 g
Azúcar	0.32 g
Sodio	140 mg

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