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Desayuno

Barras de avena, coco, y almendra

Valoración:
Rango de Edad: 1 año y más
Cocina: Americano
Duración total: 45 min
Prep: 40 min
Cocinar: 5 min
Porciones: 16
Restricción dietética
Vegetariano, Sin lácteos, Sin huevo, Sin pescado, Sin mariscos, Sin carne roja, Sin soja, Sin puerco, Sin sésamo
Ingredientes
  • 2 Cucharada aceite de coco
  • 67/100 Taza mantequilla de almendras
  • 1/2 Taza auténtica miel de maple orgánica
  • 1 Cucharadita extracto de vainilla
  • 2 Taza copos de avena
  • 1 Taza almendras
  • 1 Cucharadita canela
  • 1/2 Cucharadita sal
  • 1 Taza coco rallado sin azúcar
  • 1 Cucharada mantequilla de maní
Direcciones
  • Añade aceite de coco, mantequilla de almendras, mantequilla de maní, miel de maple, y extracto de vainilla a una olla grande a fuego lento. Mezcla todo con frecuencia hasta que se incorpore.
  • Retira del fuego y añade la avena, las almendras, canela, sal, y el coco rallado. Mézclalo con una cuchara de madera hasta que todo quede combinado.
  • Para ver las instrucciones completas paso a paso y el tutorial en vídeo, descárgate la aplicación Little Lunches.
Información Nutricional por Porción
    Nutriente Cantidad
    Calorías 256 kcal
    Grasa 18 g
    Carbohidratos 20 g
    Proteína 6 g
    Fibra 5 g
    Azúcar 7 g
    Sodio 77 mg