Little Lunches

Español

Little Lunches
Arroz frito sano
Cena

Arroz frito sano

Valoración

Cocina

Asiático

Rango de Edad

1 año y más

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Duración total: Prep: Cocinar: Porciones:
30 min 10 min 20 min 3
Restricción dietética
VegetarianoSin maníSin nueces de árbolSin pescadoSin mariscosSin carne rojaSin puercoSin sésamo
Ingredientes
  • 1 Taza arroz basmati
  • 2 Taza agua
  • 1 Cucharada aceite de oliva
  • 3 Unidad huevo
  • 2 Cucharadita mantequilla sin sal
  • 1 Taza zanahoria
  • 1 Taza brócoli
  • 1/2 Taza arvejas congeladas
  • 1/4 Taza salsa de soya baja en sodio
  • 1/4 Cucharadita sal
Instacart Obtener ingredientes de la receta
Direcciones
  • Agrega el arroz, el agua, la sal y el aceite de oliva a una olla.
  • Cubre la olla y llévala a ebullición. Una vez que hierva, apaga el fuego y deja la olla tapada sobre la estufa apagada durante 20 minutos.
  • Rompe 3 huevos en un tazón y sazona con una pizca de sal.
  • Calienta una sartén a fuego medio y engrásala con mantequilla. Agrega los huevos a la sartén, revuelve continuamente para hacerlos revueltos, y cocina durante unos 5 minutos hasta que estén completamente cocidos y en trozos pequeños.

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Información Nutricional por Porción
Nutriente Cantidad
Calorías 408 kcal
Grasa 12 g
Carbohidratos 60 g
Proteína 14 g
Fibra 4 g
Azúcar 4 g
Sodio 1061 mg
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